陶板ホットヨガ教室
江別初の陶板ホットヨガ教室が２月１日、野幌の福田・鍼灸整骨院（東野幌本町６―２０、野幌駅南側）で開講。
通常のホットヨガよりも高い室温４３度だが、湿度を２０％に抑えた快適な環境で行うことで、心肺に負担をかけない軽い動きや簡単なヨガのポーズでも効果が数段アップ。体を動かすよりもヨガの呼吸法を中心としたメニューなので運動が苦手な人も安心してできる。
陶板の遠赤外線効果で、汗をかきにくい体質の人もレッスンの後半には汗びっしょり。汗と一緒に体の老廃物を排出するといい、新陳代謝も活発になる。冷え性などの改善も。体の中からキレイになってみませんか？
福田・鍼灸整骨院／ 【TEL】３８５―２５４４。
