2017年04月14日号

あしたも晴れ!人生レシピ「間違っていませんか?あなたの歩き方」


 NHK・Eテレ4月14日(金)20時~20時44分=


 手軽にできる有酸素運動として注目されているウォーキング。しかし、専門家によれば、間違った、効果のないウォーキングをしている人も多いという。


 姿勢の悪さや筋力の低下、長年のクセが原因で間違った歩き方をしていて、体力をつけるどころか、転倒や歩きづらくなるリスクを負うこともある。


 番組では整形外科医で医学博士の中村格子さんが、自分では気づきにくい、ウォーキングの間違いをチェック。歩く頻度や時間などの知識や、正しいウォーキング術を伝える。


 ゲスト…太川陽介、中村格子(医学博士)。


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