2018年11月30日号

チョイス@病気になったとき「今日からできる!若返りトレーニング(3)~関節をやわらかに」


 NHK・Eテレ12月1日(土)20時~20時44分=


 固くなって動く範囲が狭くなってしまいがちな関節の柔軟性を保つ運動に注目。特に股関節や足首の関節は、動く範囲が狭くなると、転倒して大けがをすることにもなりかねない。また、首まわりが固くなると痛みが起きたり、横を向けなくなることも。関節の周りの筋肉や関節包の固さをほぐし、無理なく動かすトレーニングの数々を紹介する。


エヴァンゲリオン CD

トラックバックURL:

« 1×8いこうよ!新企画「1×8ノスタルジア」① | TOP | 「あぐり王国北海道NEXT」 »

[PR]SEO対策済みテンプレート