2019年01月01日号

「知って得する健康管理のコツ」

お話と運動…学んで、動いて、健康のスキルアップ 1月24日・31日、厚別保健C

 2日間で1コース、体験型の教室です。学んで、動いて、健康のスキルアップをしませんか?(案内より)……「知って得する健康管理のコツ~何から始めたらいいかわからないあなたへ~」が1月24日(木)と31日(木)の午後1時30分~3時30分、厚別保健センター・講堂(厚別区役所3階)で開かれる。参加費は無料。対象は厚別区に住む40歳~64歳で、1月7日(月)~18日(金)申し込み先着20人。


 24日は保健師の「健康管理のコツ」、歯科衛生士の「健口のコツ」、管理栄養士の「お食事のコツ」の講演と、身長・体重・体脂肪の「身体測定」を予定。31日は保健師、管理栄養士による講演「健康な骨を保つには?」と「骨密度測定」、大髙千咲子氏(北海道全員健康㈱)を講師に迎えた、有酸素運動と筋力トレーニングを組み合わせたエクササイズの運動「美ウエストエクササイズ」を行う。


 申し込み・問い合わせ/厚別区保健福祉部健康・子ども課健やか推進係【TEL】895―1881。


リズム天国ゴールド

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