道情報大公開講座…“ストレス”対処法と“リラクセーション” 「ストレスマネジメントを知ろう」 9月26日、中央区

 ストレスやストレスによる身体反応について知り、ストレスへの対処法を身に付ける、北海道情報大学の公開講座「ストレスマネジメントを知ろう~リラクセーションを知る~」が9月26日(木)午後6時30分~8時、同大学札幌サテライト教室(北3西7、緑苑ビル4階㈱SCC北海道支店内)で開かれる。参加費は500円。定員は先着20人。申し込みは9月13日(金)まで。
 講師は、経営情報学部の五浦(いつうら)哲也准教授。ストレスを感じる原因の一つ、ものの見方、考え方の癖を学び、対処法として違う枠組みで考えるリフレーミング、実際に身体を使ったリラクセーションを体験してもらう。心臓疾患の人、高血圧の人、糖尿病による低血糖の恐れのある人、被害妄想、誇大妄想のある人などは、リラクセーション体験で参加できないものもある。
 当日は身体ほぐしなどもあるので軽装で参加を。
 申し込みはFAX(【FAX】385―1074)、メール(【メール】hiukouza@do-johodai.ac.jp)などで。
 問い合わせ/同大学・公開講座担当直通【TEL】385―4427。