ＮＨＫ総合テレビ５月１６日（土）２２時４５分～２２時５８分＝料理研究家・きじまりゅうたが家にある物で“小腹を満たすメニュー”を作る料理バラエティー。これまでお邪魔した約３０軒の家の冷蔵庫で多かった食材ＢＥＳＴ５を集計。誰の家にもよくある食材で作った驚きの小腹飯を振り返る総集編。第３位で同数だった「納豆」「チーズ」は、フライパンやホットプレートで「加熱」すると、魅力倍増！ふわふわの食感や、まろやかなコクがプラスされ、お宅での料理のレパートリーを豊かにする。